Taggedhamile beslenmesi

0

Hamilelikte Alınması Gereken Besinler

  FOLİKASIT  ( B9 Vitamini ) : Folikasit sadece hamilelikte değil normal şartlarda da alınması gereken bir vitamin çeşidir. Yeterli folik asit alan  hamilelerde, kansızlığı daha az rastlanır.Bebeğin gelişimi daha sağlıklı olur.Folik asit genelde yeşil sebzelerde bulunmaktadır.Günde 5 porsiyon meyve 6 porsiyon kadar da tahıllı yiyecek tüketirseniz gerekli folikasit miktarı alınmış olur.             Folik asit şu…