Taggedlezzettramvayı zeytinyağlı tarifleri

Siyah prinçli Zeytinyağlı Semizotu
16

SİYAH PİRİNÇLİ ZEYTİNYAĞLI SEMİZOTU

  Semizotu  evimizden hiç eksilmeyen bir sebze ve ailece çok severiz. Semizotunda bol miktarda Omega3  olduğunu  ve balık yemediğinizde ,  Omega 3 gereksinimizi Semizotun dan   aldığınızı biliyor muydunuz  ? Ben bunu  7 sene önce  hamilelik esnasında   beslenme için gittiğim  diyetisyenden öğrendim.Biraz geç oldu ama   güzel oldu  diyebilirim. 🙂 O gün bugundür de balık…

ZEYTİNYAĞLI BULGURLU KİRİŞ
14

Zeytinyağlı Bulgurlu Kiriş

MALZEMELER   1 Demet Kiriş 1 Adet Orta Boy Kuru Soğan 1 Çay bardağı Bulgur 1 Çay bardağı  zeytinyağı 1 Çay kaşığı tuz 1 Adet Sarımsak  Ilık Su YAPILIŞI Zeytinyağı ile doğranmış kuru soğan  kavrulur. Sarımsak ilave edilerek kavrulmaya devam edilir. Kiriş otu  sirkeli suda  yıkanıp doğranır. ve tencereye ilave edilir. Bulgur ve tuz ilave…