Taggedsemizotu

2

Yoğurtlu SemizOtu Salatası

MALZEMELER  3 Salatalık 1 Demet Semizotu 1 Diş Sarımsak 1 Çay Kaşığı Tuz Yarım Çay Bardağı Zeytinyağı 1 Kase Süzme Yoğurt 2 Çay Kaşığı Pulbiberi YAPILIŞI  2 Adet  Salata ve semizotu sirkeli suda yıkanır küçük küçük  doğranır. Sarımsak  soyulup doğranır. Yoğurt ve tuz  ve zeytinyağı ilavesiyle  tüm malzemeler harmanlanır. Servis tabağına  koyup üzeri pul biber  ve…

Siyah prinçli Zeytinyağlı Semizotu
16

SİYAH PİRİNÇLİ ZEYTİNYAĞLI SEMİZOTU

  Semizotu  evimizden hiç eksilmeyen bir sebze ve ailece çok severiz. Semizotunda bol miktarda Omega3  olduğunu  ve balık yemediğinizde ,  Omega 3 gereksinimizi Semizotun dan   aldığınızı biliyor muydunuz  ? Ben bunu  7 sene önce  hamilelik esnasında   beslenme için gittiğim  diyetisyenden öğrendim.Biraz geç oldu ama   güzel oldu  diyebilirim. 🙂 O gün bugundür de balık…

0

Kıymalı Semizotu

Semizotu , ıspanakgil ailesinden olup   en çok sevdiğim sebze.  Balıkta olan Omega 3  miktarı, semizotunda da mevcut. Eğer Balık   yemediğiniz  vakit , semizotu yediğinizde    vücutun ihtiyacı olan  Omega-3 miktarını hemen alıyorsunuz. Bunu bildiğim için  semizotunu   sık sık  tüketmeye çalışıyorum. Semizotu ayrıca  gut hastalığına    iyi gelmekte ayrıca  kilo vermede   birebir…